Träffar med fokus på stresshantering
Samverkansgruppen mellan cancerföreningarna i Västmanland bjuder in till fem träffar med fokus på stresshantering.
Ett cancerbesked – oavsett om det gäller dig själv eller en anhörig – skapar stark stress i kroppen. Den sympatiska delen av nervsystemet aktiveras och kroppen går in i ett ”fly eller fäkta” läge. Eftersom nervsystemet fortfarande reagerar som om hotet vore livsfarligt, kan stressen bli långvarig. För att kroppen ska kunna läka behöver den hjälp att släppa stresshormonerna och återfå balans mellan nervsystemets olika delar, så kallad homeostas.
Under 5 tillfällen á 120 minuter går vi igenom hur vi kan stötta kroppens självläkande kraft och även ge utrymme för samtal. Vi går igenom:
- Stressens påverkan på kroppen och enkla stressregleringstekniker
- Enkel Yoga (på stol och stående) som du enkelt kan föra in i din vardag utan att behöva ner på
golvet - Det livgivande andetaget för stressreglering, hälsa och balans i lymfsystemet
- Medveten närvaro för harmoni och inre lugn och navigering av emotioner
- Enkla tekniker för att ta tillvara på naturens och ljusets läkande kraft
- Samtal kring mentalt förhållningssätt och hur viktigt detta är
Träffarna leds av Annika Wallin, som med sin långa erfarenhet av att leda grupper skapar en
trygg och meningsfull inramning för samtalen.
Gruppen startar tisdagen den 14 april klockan 18.00-20.00
Plats: ABF:s lokaler på Pilgatan 2 i Västerås
Begränsat antal platser - först till kvarn gäller!
Anmälan
Aktiviteten är gratis, men anmäl dig bara om du är säker på att du har tid och engagemang att delta, så att platserna kan utnyttjas på bästa sätt.
Anmälan gör du på BCF Västmanlands hemsida: https://vastmanland.brostcancerforbundet.se/aktiviteter/2026-04-14-fem-traffar-med-fokus-pa-stresshantering/
Här kan du ladda ner affischen (PDF-fil)
Fler nyheter
Alla nyheter