Nyheter och aktiviteter
Sexuell rehabiliteering via 1177 Friskis & Svettis Ny kunskapsbank om prostatacancer Årsmöte 2024 Cancerrehabilitering Expo Norr 2024 Rehabveckor Seniorexpo 2024 Mustaschkampen 2023 (1) Mustaschkampen 2023-2 Mustaschkampen 2023 Medlemsmöte 2023 Ny bok Västgård Game Fair 2023 MC-klubbarnas gåva till Jämtgubben JG på Jamtli 2023 Utskick medlemskort Expo Norr 2023 Sverigeresan 2023 Podd om PC Samarbetet JG och STC Årsmöte 20223 Västgård Game Fair Julhälsning Medlemsmöte Inbjudan till surströmming Referat årsmöte 2 maj 2022 Årsmöte 2022 Sjöbergpriset 2022 Föreläsning 12 maJ 2022 Mustaschkampen Medlemsmöte 21 oktober 2021 Jämtgubben vid Stora Coop Träning med Friskis&Svettis Medlemsavgiften 2021 Kallelse årsmöte Corona och verksamheten Rekrytera medlemmar Medlemsmöte 27/9 2019 kl 18.00 Folkets Hus, Östersund Info om cancerrehabilitering Expo Norr Jämtgubbens årsmöte 3 april 2019 kl 18.00 Appen Tät®III-bäckenbottenträning inför och efter prostataoperation Mustaschkampen 2018 Senior Expo 25-26 januari 2019 Jämtgubben medlemsmöte 6 oktober 2018 Jamtland Bikeweek 21-28/7 Kallelse till årsmöte med Jämtgubben den 10 juni kl 18.00 Jämtgubben finns på Västgård Game Fair 27 - 29 juli ExpoNorr 2018 Jämtgubben kallar till årsmöte 19 april kl 18.00 Föreläsning Kraft i maten Emma och Agneta på urologikongress Intervju från Radio Jämtland Reportage i Jämtlands gratistidning Här hälsar Jämtgubben på hos ICA Kvantum Sture & Sture i Strömsund Medlemsmöte 2017 16 november klockan 18:30 Reportage i ÖP Jämtgubben hos ICA i november Mustaschkampen 2020. Hopp trots allt Jämtgubbens årsmöte 26 mars 2020 är inställt! Covid-19 och effekten för prostatacancerpatienter Jämtkraft stöttar Jämtgubben EU-Proper Ny adress från 1 maj

Hopp trots allt

Alltför många män har en ohälsosam livsstil enligt Statistiska centralbyrån, SCB. Män lever 3,5 år kortare än kvinnor. Män äter sämre och motionerar mindre. Det som är glädjande är att alla kan förändra sina levnadsvanor och lägga om till en mer hälsosam livsstil. God livskvalitet och hälsa beror främst på en kombination av olika levnadsvanor. Att röra på sig, utifrån sina egna förutsättningar, är viktigt inte minst för oss som drabbats av prostatacancer. Ta alla tillfällen som du har till fysisk aktivitet.

Vår kollega, PCF Guldgubben i Skellefteå har utvecklat materialet Hopp trots allt – om bästa möjliga liv trots prostatacancer. Materialet finns på www.hopptrotsallt.se. Där finns ett antal videofilmer, information och råd hur du går vidare. Under de förutsättningar vi upplever privat med många begränsningar i vem vi får träffa och hur vi ska agera i samhället för att undvika att smittas av coronaviruset. Snön och kylan är här och gör det svårare att röras utomhus för många då kan du hitta inspiration i materialet Hopp trots allt.

Träna hemma själv eller med din fru – sambo som också behöver träna bäckenbotten! Med lite träning som ger ombyte i vardagen mår vi alla bättre. Ett annat hjälpmedel för att minska urinläckage är appen Tät III som utvecklats vid Umeå universitet. Jämtgubben har även gett ett stöd till utvecklingen av appen. Vill du läsa mer finns det på www.tät.nu. Appen finns att ladda ner där appar finns.

För den som vill träna mer har Jämtgubben inför 2021 tecknat avtal med gymkedjan STC som innebär att STC tillhandahåller följande till medlemmar i Jämtgubben :

  • Ingen avgift vid inskrivning
  • Premium kort á 299 kr/mån i stället för 399 kr/mån
  • Platinum kort á 399 kr/mån i stället för 499 kr/mån.

För en medlem som tränar hela året innebär det ett värde på drygt 1 000 kronor. STC finns på sju platser i Östersund, två på Frösön, Krokom och Åre. Glöm inte ta med medlemskortet vid första besöket.

Senast uppdaterad 20 december 2020

Fler nyheter


Alla nyheter